義務感ではなく

義務感ではなく

昨日のマインドフルフルネス✨

一般的に主流となってるヨガって、感じる暇もなく、ちゃんとポーズをとること、言われたとうりにやること、できてるかできてないかに頭が支配され、本来のヨガとはかけ離れたものになっていることが多い。

ここでは義務感ではなくあなたの体がどうしたいのか。

今ここの自分を感じるところから動きが湧いてくるままに任せるという〝感じる〟が目的のワーク。

そこから聴こえてくるメッセージはまさにあなたにとって必要なもの。

頭で動くではなく、エネルギーに動かされる。

そんなマインドフルフルネスで要らないものが削ぎ落とされスッキリ爽快あわおとし✨

昨日もともにあわおとし、ありがとうございました( ´ ▽ ` )

※訂正 7月28日のお時間が14時〜16時になりました。

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